1/10
Antrenament pentru gravide screenshot 0
Antrenament pentru gravide screenshot 1
Antrenament pentru gravide screenshot 2
Antrenament pentru gravide screenshot 3
Antrenament pentru gravide screenshot 4
Antrenament pentru gravide screenshot 5
Antrenament pentru gravide screenshot 6
Antrenament pentru gravide screenshot 7
Antrenament pentru gravide screenshot 8
Antrenament pentru gravide screenshot 9
Antrenament pentru gravide Icon

Antrenament pentru gravide

Stay Fit With Samantha
Trustable Ranking IconDe încredere
1K+Descărcări
22MBMărime
Android Version Icon7.0+
Versiune Android
24.1.7(13-09-2024)Ultima versiune
-
(0 Recenzii)
Age ratingPEGI-3
Descarcă
DetaliiRecenziiVersiuniInformații
1/10

Descriere Antrenament pentru gravide

Antrenamentele va vor ajuta nu doar sa aveti o nastere usoara, dar si sa scapati de durerile lombare, de retentia de apa si de constipatie, inerente in timpul sarcinii.


Expertii spun ca este foarte important sa faceti miscare pe tot parcursul sarcinii, daca nu aveti contraindicatii din partea medicului.

Femeile insarcinate care fac sport in aceasta perioada au mai multa energie, picioare si brate ferme, nu se plang de dureri de spate si au sanse foarte mari sa revina rapid la kilogramele dinainte de sarcina, dupa nastere.

Sa urmati un program de antrenamente in sarcina nu necesita o investitie foarte mare. Puteti sa participati la evenimentele pe care le organizez si sa va antrenati singure acasa. Este important sa faceti miscarile corecte si sa fiti constante, cu alte cuvinte sa faceti exercitiile de minim 3, 4 ori pe saptamana.


Potrivit studiilor recente, femeile gravide pot profita din plin de beneficiile practicarii exercitiilor fizice, fara a pune in pericol sanatatea lor sau a fatului. Pentru ele, spre deosebire de alte persoane, orice exercitiu este mai greu. Practicanta gravida nu ar trebui sa-si doreasca sa aiba aceleasi performante fizice precum cele pe care le avea inainte de sarcina. Pe masura ce sarcina avanseaza, nivelul de efort din timpul antrenamentului trebuie sa scada, atat ca durata, dar mai ales ca intensitate. Practicanta trebuie sa isi asculte propriul corp si sa fie atenta la toate semnele pe care acesta i le transmite.


Intrucat pe timpul sarcinii centrul de greutate, aliniamentul si echilibrul se modifica, articulatiile se pot slabi, devenind mai instabile. Practicanta trebuie sa efectueze un numar limitat de miscari cu impact minor asupra organismului cu miscari de baza, fara schimbarea rapida a directiilor corpului. Inca de la inceput trebuie subliniat ca practicanta gravida trebuie sa pastreze un control total al corpului, miscarile executandu-se incet, iar pe timpul exercitiilor coloana vertebrala trebuie mentinuta intr-o pozitie neutra.

Antrenament pentru gravide - Versiune 24.1.7

(13-09-2024)
Alte versiuni

Nu există încă recenzii sau evaluări! Pentru a fi tu primul care scrie una, te rugăm să

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Antrenament pentru gravide - Informații APK

Versiune APK: 24.1.7Pachet: com.samantharoobol.pregnancyworkout
Compatibilitate Android: 7.0+ (Nougat)
Dezvoltator:Stay Fit With SamanthaPolitica de confidențialitate:http://fm.stefanroobol.com/privacy-policy/pregnancyworkoutplanPermisiuni:15
Nume: Antrenament pentru gravideMărime: 22 MBDescărcări: 5Versiune : 24.1.7Data lansării: 2024-09-13 18:05:51Ecran min.: SMALLCPU acceptat:
ID pachet: com.samantharoobol.pregnancyworkoutSemnătură SHA1: 49:4A:AC:E0:87:9E:54:01:FD:9B:BC:74:20:AD:1C:A1:96:E0:CF:0FDezvoltator (CN): AndroidOrganizație (O): Google Inc.Locație (L): Mountain ViewȚară (C): USStat/oraș (ST): CaliforniaID pachet: com.samantharoobol.pregnancyworkoutSemnătură SHA1: 49:4A:AC:E0:87:9E:54:01:FD:9B:BC:74:20:AD:1C:A1:96:E0:CF:0FDezvoltator (CN): AndroidOrganizație (O): Google Inc.Locație (L): Mountain ViewȚară (C): USStat/oraș (ST): California

Cea mai recentă versiune a Antrenament pentru gravide

24.1.7Trust Icon Versions
13/9/2024
5 descărcări22 MB Mărime
Descarcă

Alte versiuni

24.1.4Trust Icon Versions
9/8/2024
5 descărcări22 MB Mărime
Descarcă
5.0.3Trust Icon Versions
7/1/2023
5 descărcări11.5 MB Mărime
Descarcă
1.4Trust Icon Versions
13/10/2020
5 descărcări9 MB Mărime
Descarcă